Guide pour gérer ta faim

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Tu as perdu le lien avec tes ressentis ? Tu ne sais plus si tu as faim ou si tu es rassasié ?

L’échelle de niveau de faim te permettra de te reconnecter à tes sensations corporelles. Utilise les informations de ce guide pour reconnaître, tout au long de ta journée, les meilleurs moments pour commencer et finir de manger.

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