Guide des macro pour débutants

0,00

Si tu veux réaliser un changement notable dans ton alimentation, tu devras devenir confortable avec la catégorisation des aliments. Cela te permettra de maîtriser les éléments constituant ton assiette et d’équilibrer tes apports.

Découvre dans ce guide :

  • Ce que sont les macronutriments
  • Les caractéristiques des protéines
  • Ce que tu dois savoir sur les glucides
  • Les particularités des légumes
  • Les différents lipides
  • Des exemples d’aliments pour chaque macronutriment, afin de les reconnaître facilement

Cette ressource est un document pdf à télécharger gratuitement.