Tout savoir sur les glucides

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Les glucides sont un macronutriment majeur et la principale source d’énergie pour le corps et le cerveau.

Découvre dans ce guide :

  • Ce que sont les glucides
  • Les différents types de glucides
  • Leur rôle
  • L’index glycémique
  • La charge glycémique
  • L’apport journalier recommandé
  • Les sources de glucides à privilégier

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