Tout savoir sur les protéines

Les protéines sont incroyablement importantes, et sans elles, notre composition corporelle et notre santé souffrent grandement.

Découvre dans ce guide :

• Ce que sont les protéines
• Leur rôle
• Ce qu’on appelle leur qualité
• Leur apport journalier recommandé
• Les mythes d’un régime riche en protéines
• Les sources de protéines à privilégier

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