Tout savoir sur les protéines
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Les protéines sont incroyablement importantes, et sans elles, notre composition corporelle et notre santé souffrent grandement.
Découvre dans ce guide :
- Ce que sont les protéines
- Leur rôle
- Ce qu’on appelle leur qualité
- Leur apport journalier recommandé
- Les mythes d’un régime riche en protéines
- Les sources de protéines à privilégier
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