TÉMOIGNAGES
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Mon objectif était de retrouver ma forme « normale » et de développer assez de muscles pour faire du sport plus intensément.
Mais je redoutais le regard que pourrait avoir un coach sur ce corps disgracieux. J’avais peur de ne pas avoir de résultats malgré mes efforts et je doutais de ma motivation.
Seb m’a aidé à dépasser ces craintes et n’a jamais eu de jugement sur mon corps, bien au contraire. Il m’a accompagnée, semaine après semaine, en étant toujours à l’écoute de mes besoins.
Aujourd’hui, j’ai gagné en discipline dans la vie de tous les jours. Je fais très attention à moi : je soigne mon alimentation, mon sport et mon sommeil. Et le plus important : j’ai regagné confiance en moi !
Un coaching parfait avec un coach au top !
Aby Diouf, 37 ans
Agent administratif
Coaching en ligne
Après le confinement et la fermeture de mon dojo, mon objectif était de perdre du poids tout en me remusclant.
Avant de démarrer le coaching en ligne, j’avais peur d’avoir du mal à réaliser les exercices à distance. Je craignais aussi de ne pas avoir le temps et l’autodiscipline nécessaire.
Ces craintes se sont vite dissipées grâce à un programme adapté à mon rythme et la mise en place progressive d’habitudes. Je pense que tout cela a été permis par notre véritable échange chaque semaine.
Aujourd’hui, j’ai retrouvé la forme et mes muscles ! J’ai même réussi à mettre en place des habitudes qui dépassent le cadre du simple coaching sportif (une meilleure hygiène de sommeil par exemple).
Merci à Sébastien pour son super accompagnement !!!
Jean-Marie Valenti, 47 ans
Directeur d’agence immobilière
Coaching en ligne
Avant de commencer le coaching, j’avais peur de ne pas tenir et de me défiler. J’avais peur d’abandonner et de ne pas finir comme je le fais assez souvent. Je ne savais pas vraiment dans quoi je m’embarquais.
Mon but était principalement de perdre du poids. Mais je me suis rendu compte que c’était aussi pour me redonner de l’estime personnelle et de la confiance.
Seb m’as permis d’avoir une ligne conductrice que je puisse tenir. Il m’a aidé à mettre en exergue les mécanismes que je peux changer en me posant les bonnes questions, et à ne pas avoir peur de l’échec. Il m’a surtout rappelé que les changements devaient venir de moi.
Depuis le début du coaching, j’ai réussi à changer mon alimentation petit à petit. J’arrive aussi à faire une activité physique régulière que je craignais sans cesse. C’est maintenant pour moi la plupart du temps un plaisir et une façon de me défouler. J’ai pu repousser mes limites et solidifier ma force mentale.
Seb m’a permis non seulement de perdre du poids mais de reprendre ma vie en main, avec bienveillance et patience. C’est un soutien incontestable et un coach hors pair. Merci éternellement. \( ^0^)/
Victoria Mauzole, 24 ans
Assistante de gestion
Coaching hybride
Il me tardait de commencer à travailler avec Seb ! J’ai été agréablement surpris par la personnalisation de l’entrainement. Je ne m’attendais pas à faire un bilan postural et à avoir un programme personnalisé qui en tiendrait compte, pour corriger les petits problèmes de mobilité.
Mon objectif était de gagner en force et en explosivité pour réussir un muscle up. Le premier confinement brutal et mon départ dans une autre ville ont stoppé notre coaching en présentiel, mais même s’il m’est difficile de le quantifier, j’ai dû gagner en force.
En tout cas par rapport à une séance de groupe, je me sentais toujours épuisé à la fin des coachings perso et je sentais que j’avais vraiment travaillé !
Thomas Cayrou, 27 ans
Ingénieur informatique
Coaching en présentiel
Après mon opération et ma rééducation, j’étais inquiet de ne plus réussir à monter des escaliers. J’étais angoissé à l’idée de tomber et de ne pas pouvoir me relever.
En démarrant le coaching, mon objectif était donc de vaincre ces peurs et d’à nouveau marcher le plus naturellement et rapidement possible.
Seb m’a accompagné en commençant par une bonne analyse de la situation, en trouvant les points faibles à améliorer. Il a mis au point, chaque semaine, un plan avec les actions à mettre en œuvre pour une bonne progression. Depuis le début du coaching, j’ai de moins en moins peur et j’ai de plus en plus confiance en mes possibilités !
Merci à Seb pour le climat de confiance et d’efficacité qu’il a su installer entre nous. Merci pour son écoute et sa gentillesse.
Michel Capo, 85 ans
Directeur d’établissement scolaire retraité
Coaching en présentiel
Avec le coaching, je souhaitais perdre du poids et me muscler afin de renforcer mon dos. J’avais cependant peur d’être déçue en ne trouvant pas la motivation.
5 mois plus tard, je suis en meilleure forme physique et j’ai amélioré ma posture au quotidien ! J’ai aussi trouvé un meilleur équilibre avec l’alimentation qui est presque au top, même s’il me reste encore quelques grignotages à combattre.
Seb est un coach au top, je suis vraiment contente du boulot qu’on a fait ensemble !
Emilie, 36 ans
Responsable service RH
Coaching en ligne
Mon objectif était de perdre du poids et de ne plus être essoufflée.
Ayant déjà tout essayé, je craignais que le coaching en ligne ne fonctionne pas. J’avais aussi peur de ne pas être assez motivée pour réussir à distance, en utilisant une application.
En 3 mois de coaching, Seb m’a redonné confiance en moi et m’a permis de comprendre qu’aucun aliment n’est mauvais, tout dépend de la manière dont on le mange. J’ai perdu un peu de poids, pris confiance en moi et je suis plus en forme !
Julie Wattier, 31 ans
Conseillère en prévention des risques professionnels
Coaching en ligne
Je souhaitais démarrer le coaching pour prendre du muscle et avoir un corps plus harmonieux, mais aussi pour reprendre confiance en moi.
En plus d’être très compétent, Seb m’a accompagnée avec gentillesse et pédagogie. Il m’a encouragé et je me suis sentie valorisée.
6 mois après, je suis maintenant plus musclée et je me sens mieux, dans ma tête comme dans mon corps !
Yahnne Capo, 62 ans
Infirmière retraitée
Coaching en présentiel
J’ai été en confiance dès le début du coaching. Seb a assuré un très bon suivi dans son intégralité, avec des séances adaptées de jour en jour.
Mon objectif est de perdre 20 kilos. En 3 mois, j’en ai déjà perdu 5, avec 7 centimètres de tour de taille en moins !
Léa Benayoun, 21 ans
Aide-soignante
Coaching en présentiel
Je voulais faire un rééquilibrage alimentaire et devenir régulière dans la pratique d’une activité physique, mais je ne me faisais pas confiance. J’avais peur de ne pas arriver à prendre de bonnes habitudes.
C’est la patience et la bienveillance de Seb qui m’ont particulièrement aidée à parvenir à reprendre confiance en moi.
Grâce à son accompagnement, j’ai pu trouver les ressources nécessaires pour avancer. Je sais maintenant que je suis capable de maîtriser et d’équilibrer mon alimentation.
Merci pour tout ! Que Seb reste comme il est, il est génial !
Isabelle F
Coaching en ligne
Je voulais perdre du poids et intégrer le sport dans mon quotidien, mais j’avais peur de manquer de motivation. C’est pourquoi j’ai fait appel à Seb : avec bonne humeur et optimisme, il a réussi à me donner envie de toujours continuer ! Merci beaucoup !
Laure Empes, 36 ans
Technicienne logistique
Coaching en ligne
En démarrant, je voulais affiner ma silhouette, surtout au niveau des abdos, mais aussi muscler mon dos et mes épaules qui me faisaient souffrir.
Je redoutais que les entraînements soient trop difficiles, mais Seb a fait preuve de gentillesse, m’a encouragée et a adapté les séances à mes diverses douleurs du moment.
Mon dos est aujourd’hui bien renforcé et mes douleurs ont disparu ! Il m’en reste encore à l’épaule, mais elles sont liées au stress chronique.
Merci beaucoup Seb !
Carine, 46 ans
Coaching en présentiel
Je me demandais si le programme allait vraiment être adapté à ce que je recherchais, et je redoutais de perdre la motivation sur la durée. Mon objectif était de perdre du poids et d’avoir un physique plus « dynamique ».
Le format en cours particulier est en fait très motivant ! Seb est toujours de bonne humeur, il trouve toujours les mots pour redonner la pêche et aussi se déculpabiliser (en cas de saut d’entrainement ou d’écarts alimentaires).
J’ai réussi à perdre un peu de poids, il faut maintenant continuer sur la durée car “la prise de poids ne s’est pas faite en un jour, la perte non plus…” 😉 !
Mais finalement, la plus grande victoire a été de retrouver une bonne forme physique. Je ne venais pas forcément pour cela à la base mais ce coaching a été un vrai bénéfice pour ma santé et les douleurs chroniques que j’avais ont disparu (crises de sciatique régulières, récupération après une entorse de cheville, tendinite au coude, douleur au dos…). Après plusieurs mois d’entrainement, je me sens très en forme et je n’aurai jamais espéré tous ces bénéfices en commençant !
Merci pour cette année (et un peu plus). J’ai appris beaucoup sur moi, sur mon corps et j’ai aussi évolué dans ma tête : je ne suis “quasiment” plus dans la culpabilité mais plutôt dans la bienveillance avec moi-même. Bref, merci pour la motivation que Seb m’a apportée et pour les progrès que j’ai réalisés grâce à son coaching !
Nadège Julien, 41 ans
Responsable ressources humaines
Coaching en présentiel
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Remplis un court questionnaire afin que j’en sache plus sur toi, puis discutons de ta situation autour d’une tasse de café numérique.
